Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Bisa Meningkatkan Risiko Kekurangan Zat Besi, Ini Akibatnya

SUARABMI.COM  -  Minum terlalu banyak kopi atau teh setiap hari dapat menyebabkan peningkatan risiko anemia atau kekurangan zat besi, kata s...

SUARABMI.COM - Minum terlalu banyak kopi atau teh setiap hari dapat menyebabkan peningkatan risiko anemia atau kekurangan zat besi, kata seorang dokter di Taiwan. 

Dokter tersebut menghimbau masyarakat untuk berhati-hati dan memastikan mereka agar mengonsumsi sejumlah besi setiap hari.

Direktur Divisi Pengobatan Umum, Chou Ming-wen (周明文) menceritakan jika ada kasus seorang gadis berusia 16 tahun, orang tuanya mengatakan bahwa dia sering mengalami kelelahan dan pusing, dan mudah tertidur setiap saat, bahkan di kelas. 

Chou, yang merawat anak remaja tersebut, mengatakan bahwa dia tidak sedang diet, tidak memiliki penyakit dingin atau penyakit lainnya. 

Anak tersebut hanya makan makanan yang disiapkan oleh orang tuanya setiap hari, sehingga sulit untuk menentukan penyebab penyakitnya. 
[ads-post]
Namun, dia mengatakan bahwa gadis itu minum milk tea hampir setiap selesai makan. Sebuah pemeriksaan menemukan bahwa kadar ferritin – protein yang menyimpan zat besi dan melepaskannya dengan cara mengontrol dalam darahnya hanya 9,5 mikrogram per liter, dibandingkan dengan kisaran sehat untuk wanita sekitar 20 dari 291 mikrogram per liter.

Hal tersebut menunjukkan bahwa dia kekurangan zat besi yang parah. Tannin dalam teh dan kopi dan kalsium dalam susu dapat mempengaruhi penyerapan zat besi, sehingga kebiasaan gadis tersebut yang minum milk tea setelah makan telah mengurangi jumlah besi yang diserap tubuhnya secara signifikan, membuatnya kekurangan zat besi dan hampir mengalami anemia.

“Sebaiknya minum teh atau kopi sekitar satu sampai dua jam setelah makan agar tidak mempengaruhi penyerapan zat besi,” kata Chou. 

Lebih dari 80 persen zat besi dalam makanan, terutama sayuran, adalah non-heme, yang lebih sulit bagi tubuh manusia untuk menyerap dan dapat dengan mudah terpengaruh oleh zat lain, terutama penyerapan nutrisi sayuran.

Seperti yang ditulis oleh Taipei Times, heme iron yang lebih mudah diserap tubuh, terutama ditemukan pada ikan dan kerang, tambahnya. 

Orang yang didiagnosis kekurangan zat besi harus menyesuaikan makanan mereka dan hanya mengonsumsi suplemen zat besi yang diperintahkan oleh dokter, karena asupan zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan komplikasi, kata Chou.
Tambah Teman
loading...
Nama

Artikel Abadi,6,BMICare,266,Brunei,13,Cinta,241,Cuaca,117,Dunia Maya,2,Fashion,5,Heboh,275,Hongkong,1294,IndoNews,513,Jepang,6,KabarBMI,3817,Kesehatan,16,Korea,117,LintasManca,11,Macau,6,Malaysia,307,Other,64,Panduan,258,RumahTangga,132,Saudi,110,Singapura,240,Surat Pembaca,13,Taiwan,1993,Unik,74,Waspada,377,Zodiak,1,
ltr
item
Portal Berita TKI/TKW: Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Bisa Meningkatkan Risiko Kekurangan Zat Besi, Ini Akibatnya
Minum Teh dan Kopi Setiap Hari Bisa Meningkatkan Risiko Kekurangan Zat Besi, Ini Akibatnya
https://3.bp.blogspot.com/-3ZqrSo9bXvg/WXvIgCDskOI/AAAAAAAAAK0/gpU02CytIToJUb43qoD5hN5Bumx8BjCXACLcBGAs/s640/teh-daun-kopi-minuman-blasteran-yang-kaya-nutrisi.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-3ZqrSo9bXvg/WXvIgCDskOI/AAAAAAAAAK0/gpU02CytIToJUb43qoD5hN5Bumx8BjCXACLcBGAs/s72-c/teh-daun-kopi-minuman-blasteran-yang-kaya-nutrisi.jpg
Portal Berita TKI/TKW
https://www.suarabmi.net/2017/07/minum-teh-dan-kopi-setiap-hari-bisa.html
https://www.suarabmi.net/
https://www.suarabmi.net/
https://www.suarabmi.net/2017/07/minum-teh-dan-kopi-setiap-hari-bisa.html
true
6419134826689894390
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy
close